+7 (8482) 32-03-30
(8 927)022-63-55
900-2000
без перерыва, без выходных
Записаться на
консультацию к врачу

Упражнения для глаз детям

  1. «Мотылек»
    Поиграйте с малышом в увлекательную игру, в которой он сможет быстро поморгать глазами. Для этого достаточно «превратить» реснички в крылышки мотылька. Воздушные движения помогут постепенно восстановить тонус глаз.
  2. «Веселые часы»
    В этой игре глаза служат своеобразными стрелками часов. Нужно отвести взгляд то вправо, то влево с интервалом в два десятка повторений. Этого количества достаточно, чтобы потренировать глазную мышцу. Важно следить, чтобы голова находилась в ровном положении.
  3. «Жмурки»
    В процессе упражнения желательно крепко зажмурить глаза на 5 секунд, после этого расслабить. Повторять несколько раз.
  4. «Светофор для поездов»
    Ваше чадо должно представить себя двуглазым светофором на железнодорожной станции. Для этого достаточно чередовать закрывание век.
  5. «Не моргай»
    Попросите ребенка удерживать спокойное состояние глаз – без моргания. С каждым днем увеличивайте время. Условие игры: если участник моргнет, то немедленно должен закрыть глаза и изобразить из себя спящего человека. Это упражнение с чередованием расслабления и напряжения благоприятно влияет на тонус глазной мышцы.
  6. «Приближение-удаление»
    Прикрепите на оконное стекло картонный или бумажный круг белого цвета. Попросите чадо сфокусировать взгляд сперва на него, а затем, через несколько мгновений – на другой отдаленный объект за окном (к примеру, фонарный столб, дорожный знак или соседний дом).
  7. «Массаж»
    Упражнение заключается в закрывании глаз и последующем поглаживании век подушечками пальцев. Нужно проделать легкий массаж скул, дуг бровей и краев глазниц. Игра существенно улучшит приток крови к глазам.